Как помочь гиперактивному ребенку.

В последнее время родители и воспитатели все чаще сталкиваются с детьми, двигательная активность которых выходит за рамки представлений о просто подвижном ребенке. Воспитатели называют таких детишек "непоседами", поскольку они напоминают "заводные игрушки" и не могут спокойно устоять на одном месте и минуты. Этот синдром наиболее характерен для дошкольников и учащихся младших классов.

Советы для родителей гиперактивных детей:

• Во-первых, следует уяснить, что гиперактивный ребенок не «вредный» и не «плохой», просто ему труднее, чем другим детям сдерживать свою двигательную активность, он в этом не виноват.
• Не «замечайте» мелкие шалости, сдерживайте раздражение и не кричите на ребенка, так как от шума возбуждение усиливается.
• При необходимости применяйте позитивный физический контакт: возьмите ребенка за руку, погладьте по голове, прижмите к себе – для гиперактивного ребенка очень важен телесный контакт.
• Хвалите за каждое проявление сдержанности, самоконтроля, открыто проявляйте свой восторг, если он довел какое-то дело до конца.
• В воспитании необходимо избегать двух крайностей – проявления чрезмерной мягкости и предъявления ему повышенных требований. Нельзя допускать вседозволенности: детям должны быть четко разъяснены правила поведения в различных ситуациях. Однако количество запретов и ограничений следует свести к разумному минимуму.
• Научите ребенка управлять  своим гневом: можно бить подушку, бить палкой по земле, кидать мяч, рвать бумагу (не причиняя вреда людям, животным и растениям).
• Необходимо оберегать детей от переутомления, связанного с избыточным количеством впечатлений (телевизор, компьютер), избегать мест с повышенным скоплением людей (магазинов, рынков и пр).
• Обдумывая рацион ребенка, отдавайте предпочтение правильному питанию, в котором не будет недостатка витаминов и микроэлементов. Гиперактивному малышу больше, чем другим деткам необходимо придерживаться золотой середины в питании: поменьше жареного, острого, соленого, копченого, противопоказан фаст-фуд, побольше вареного, тушеного и свежих овощей и фруктов. Еще одно правило: если ребенок не хочет есть - не заставляйте его!
• Приучайте малыша к пассивным играм. Мы читаем, а еще рисуем, лепим. Даже если вашему ребенку трудно усидеть на месте, он часто отвлекается, следуйте за ним ("Тебе интересно это, давай посмотрим…"), но после удовлетворения интереса постарайтесь возвратиться с малышом к предыдущему занятию и довести его до конца.
• Подготовьте своему непоседе "поле для маневров": активные виды спорта для него - просто панацея (очень хорошо поможет плавание – вода замечательно снимает нервное напряжение).
• Научите малыша расслабляться. Это может быть: йога, арттерапия,  сказкотерапия или, может, медитация, игры с водой и песком и т.д.
• И не забывайте говорить ребенку, как сильно вы его любите.